对于女性朋友来说，雌激素是至关重要的，因为它可以在一定程度上决定整体的身体健康程度。
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在我们的生活中，其实不难发现，那些雌激素分泌较为旺盛的女性，往往会呈现出皮肤白皙，气色红润的状态，同时，这类人群的身体免疫力也比较强，平时几乎很少受到感冒与风寒的侵扰。
但随着社会节奏的加快，也有很多女性朋友逐渐养成了一些不良的生活习惯，例如经常熬夜、爱吃生冷食物等，这些行为都会在一定程度上影响到体内雌激素分泌水平，久而久之，还可能导致雌激素缺失。
一般来说，当女性体内的雌激素缺失时，身体往往会出现4个异常现象，建议广大女性朋友对照自查一下。
1.月经不调
在身体健康的情况下，女性的月经周期往往在28-32天，在这个过程当中，月经量也比较稳定，不会出现太大的波动。
而当女性体内缺少雌激素时，就会导致月经出现紊乱，从而引起月经不调。一旦出现这种情况，就会使月经周期受到影响，同时月经量也会发生较大的波动。
2.暴躁易怒
如今很多女性朋友都面临着生活与职场的双重压力，面对高度的精神压力，就很容易使女性体内的雌激素分泌水平受到影响，从而导致内分泌发生紊乱，这种情况若是长时间得不到缓解，就会导致女性出现暴躁易怒、爱发脾气的现象。
3.精神状态不好
一般来说，若是女性的雌激素分泌比较旺盛，就会显得神采奕奕、面色红润。与之相反，若是体内的雌激素水平较低，就会呈现出较差的精神状态，情况严重的还可能使女性朋友出现哈欠连天、精神不振等情况。
4.腰酸背痛
当我们进行剧烈的运动后，往往会出现腰酸背痛的现象，这是一种正常的生理反应。
但对于女性朋友而言，若是没有进行大量的体育锻炼，也未从事高强度的体力活，却依然频繁出现腰酸背痛的现象，就需要引起重视了，因为这很有可能是体内的雌激素分泌不足导致的。
这是因为当女性体内缺乏雌性激素时，往往会导致骨骼中的钙质逐渐流失，从而增加患骨质疏松的风险，在这个过程中，还容易出现腰酸背痛、浑身乏力的症状。
对于女性来说，以上现象若是占了其中一种，就需要引起高度注意了，因为这很有可能是身体在提醒你，该重视起雌激素了。
若想将雌激素分泌水平控制在正常范围内，就需要积极改善生活习惯，尽量做到早睡觉、不熬夜，并且每天抽出一定的时间进行运动，这样不仅能够有效平衡内分泌水平，为身体补充雌激素，还能在一定程度上提高生活质量。
